Terkadang, Anda sering melupakan hal-hal sepele dalam hidup Anda. Padahal, hal-hal simple itu sebenarnya itu bisa menjadi kunci Anda untuk hidup lebih sehat.
Mengurangi beban di tas
Para peneliti mengatakan kalau perempuan terlalu banyak membawa barang-barang dalam tas mereka. Coba kurangi benda-benda yang kurang penting. Misalnya agenda, majalah atau bahkan sepatu. Jangan sampai urat punggung dan bahu menjadi kaku.
Mangkuk isi buah
Letakkan mangkuk isi buah-buahan di tengah-tengah meja makan dan di dalam lemari es Anda. Sehingga bila Anda mencari kudapan, mata Anda akan tertuju ke mangkuk isi buah tersebut.
Jangan menahan air seni
Sering kali seseorang menahan diri untuk membuang air kecil karena takut menggunakan WC umum. WC umum tidak akan menularkan penyakit berbahaya kok. Menahan air seni justru akan membuat Anda mengalami sakit perut dan membuat otot-otot saluran kemih menjadi stress.
Matikan tv
Jangan pernah makan sambil menonton televisi. Jika Anda menonton tv, membaca e-mail atau majalah sambil makan, makanan yang masuk ke dalam tubuh Anda akan lebih banyak 30 persen dari yang tidak melakukan aktivitas lain saat makan.
Tersenyum
Senyum akan membuat Anda tetap berpikir positif. Dengan senyum, Anda dapat menyebarkan aura positif untuk lingkungan sekitar Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar